#방울토마토 #건강식품 #면역력강화 #다이어트 #피부건강 #항산화 #영양소 #식이섬유1 방울토마토의 효능, 알고 먹자! 방울토마토는 작고 귀여운 외모로 많은 사람들에게 사랑받는 채소입니다. 하지만 방울토마토는 단순히 맛있는 간식거리가 아니라, 우리의 건강에 많은 도움을 주는 효능이 가득한 식품이랍니다. 오늘은 방울토마토의 다양한 효능에 대해 알아보도록 할게요.1. 방울토마토의 영양소1-1. 비타민 C의 왕국방울토마토에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어요. 이 비타민은 면역력을 높여주고, 피부 건강에도 도움을 줍니다. 특히, 방울토마토 100g에는 약 14mg의 비타민 C가 들어있는데, 이는 하루 권장량의 약 15%에 해당해요. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 노화 방지에도 큰 역할을 하죠.1-2. 라이코펜의 힘방울토마토의 붉은 색소는 라이코펜이라는 성분 때문이에요. 이 성분은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 심혈관 질환.. 2024. 10. 10. 이전 1 다음
